¿Te despiertas con la nariz taponada, los ojos llorosos o con picores en la piel? Puede que no sea una simple alergia primaveral ni el polvo del ambiente. La causa podría estar justo debajo de ti: en el colchón. Los ácaros son microorganismos diminutos que viven en los tejidos de tus superficies de descanso como almohadas y sofás, alimentándose de las células muertas que desprendemos al dormir. Aunque no se ven, su presencia se nota en forma de estornudos, congestión, tos seca o sensación de malestar al despertar.
Estos síntomas pueden confundirse fácilmente con otras alergias, pero si aparecen sobre todo por la mañana o al acostarte, es probable que tu cama tenga algo que ver. En Ahorro Total te explicamos cómo identificar si están ahí y qué pasos puedes seguir para eliminarlos de forma sencilla. Con buenos hábitos de higiene y los productos adecuados, es posible mejorar el descanso y ganar en salud.
Aunque no puedas verlos, los ácaros dejan huella. Si al despertarte estornudas, tienes la nariz taponada o notas picor en los ojos o en la piel, es posible que tu cama tenga ácaros. Estos síntomas suelen aparecer o intensificarse al acostarse o nada más levantarse, lo que a menudo lleva a confundirlos con una alergia o un resfriado leve.
También pueden empeorar molestias respiratorias como el asma o causar tos seca persistente. Si al mover las sábanas notas una especie de polvo fino que irrita, probablemente se trate de restos de ácaros y sus desechos. No hace falta verlos para saber que están ahí: basta con prestar atención a cómo reacciona tu cuerpo al usar la cama.
Los ácaros son tan pequeños que no se pueden ver a simple vista, pero eso no significa que no puedas notar su presencia. Un método sencillo es colocar una funda antiácaros durante varios días y, al retirarla, comprobar si hay un polvo fino acumulado. Esa sustancia suele ser señal de que hay ácaros en el colchón.
Otra opción es usar una linterna con luz ultravioleta, que permite identificar restos microscópicos que estos organismos dejan sobre la superficie. Además, si al mover las sábanas o las almohadas empiezas a estornudar o notas picor en la nariz y los ojos, es muy probable que estén ahí. Aunque no los veas, tu cuerpo te avisa.
Acabar con los ácaros es posible si se siguen unos pasos sencillos con regularidad. Lo primero es lavar la ropa de cama con agua caliente, a partir de 60 °C, para eliminar tanto los ácaros como sus huevos. También conviene aspirar el colchón usando una aspiradora con filtro HEPA, que retiene las partículas más pequeñas y evita que se queden flotando en el aire.
Un truco casero muy eficaz es aplicar bicarbonato de sodio sobre la superficie, dejarlo actuar durante unos 30 minutos y luego aspirarlo bien. Además, ventila la habitación todos los días y deja que entre el sol, ya que los ácaros no toleran bien la luz directa ni los ambientes secos. Si notas que ya tiene muchos años y las molestias persisten, quizás haya llegado el momento de renovarlo.
Con el tiempo, cualquier cama pierde firmeza y acumula humedad, polvo y ácaros. Si últimamente te levantas con dolores, te cuesta descansar bien o has notado alergias sin un motivo claro, quizá haya llegado el momento de renovarla. No es solo una cuestión de confort: también es importante para cuidar tu salud y sentirte mejor cada día.
En nuestro catálogo te ofrecemos colchones a plazos, con diseños transpirables y fabricación nacional, pensados para mantener alejados los ácaros y mejorar la calidad de tu descanso. Además, contamos con opciones con entrega rápida, precios ajustados y facilidades de pago. Porque dormir bien debe estar al alcance de todos.
Ahora que ya sabes cómo reconocer los signos de los ácaros y cómo eliminarlos, es buen momento para tomar medidas que te ayuden a mantenerlos a raya. La clave está en una buena higiene: lava la ropa de cama con agua caliente, ventila a diario el dormitorio y deja que entre el sol para reducir la humedad. También es importante contar con textiles fabricados con materiales transpirables, pensados para evitar que los ácaros se acumulen.
No dejes que estos pequeños invasores sigan afectando tu descanso ni tu salud. En Ahorro Total te ofrecemos soluciones prácticas, cómodas y pensadas para hogares como el tuyo. Pásate por una de nuestras tiendas de muebles de descanso o entra en la web y elige el colchón que mejor se adapte a tus necesidades. Dormir bien está al alcance de tu mano.
Los ácaros no se ven, pero sí se notan. Si te despiertas con congestión nasal, estornudos frecuentes, ojos irritados o picores en la piel, puede que haya ácaros en tu colchón. Estos síntomas suelen intensificarse al acostarte o nada más levantarte. Si no hay cambios en el entorno y los síntomas persisten, es probable que tu cama sea el foco del problema. También es común notar una especie de polvillo fino al mover las sábanas, que puede ser señal de restos de ácaros y sus desechos.
A simple vista, los ácaros no se detectan, pero sí puedes notar señales indirectas. Por ejemplo, una acumulación de polvo fino al levantar las sábanas o una funda protectora que, al retirarla, muestra restos visibles. Otro indicio es un olor raro o húmedo en el colchón, que puede deberse a la acumulación de humedad y desechos. Usar una linterna ultravioleta también puede ayudarte a ver partículas invisibles. Si además hay síntomas de alergia, lo más probable es que estén presentes.
Los ácaros pueden provocar síntomas similares a los de una alergia: congestión nasal, estornudos, picor en los ojos, irritación en la garganta o tos seca. También pueden empeorar el asma o provocar sensación de fatiga al despertar. Estos síntomas suelen empeorar por la noche o al levantarse, ya que pasamos muchas horas en contacto directo con el colchón. Si no hay otros factores en casa que los expliquen, lo más probable es que los ácaros sean los responsables.
Para eliminar ácaros hay que ser constante. Lava las sábanas, almohadas y mantas con agua caliente (mínimo 60 °C), ya que esta temperatura elimina tanto a los ácaros como a sus huevos. Aspira el colchón con un aspirador con filtro HEPA al menos una vez por semana. Un truco útil es espolvorear bicarbonato, dejarlo actuar media hora y luego aspirar bien. Además, ventila cada día la habitación y deja que entre el sol: los ambientes secos y luminosos son su peor enemigo.
Existen varios productos útiles para mantener los ácaros a raya. Las fundas antiácaros son una barrera eficaz, ya que impiden que los ácaros penetren en el colchón o almohadas. También hay sprays antiácaros que pueden aplicarse regularmente. Lo ideal es contar con colchones fabricados con materiales hipoalergénicos y transpirables, que ayudan a evitar la acumulación de humedad. En ambientes húmedos, usar un deshumidificador puede ser una gran ayuda para reducir su proliferación.
Se recomienda cambiar el colchón cada 8 o 10 años, aunque depende del uso y los materiales. Con el paso del tiempo, los colchones acumulan polvo, humedad y millones de ácaros, aunque no se vean. Si al levantarte notas dolor, cansancio o síntomas alérgicos frecuentes, puede ser señal de que el colchón ya no cumple su función. Renovarlo a tiempo no solo mejora el descanso, también ayuda a mantener un ambiente más limpio y saludable en el dormitorio.
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